Sistema de entrenamiento aeróbico que combina movimientos de diferentes artes marciales o deportes de contacto, como el kárate, el boxeo , el tai chi; utilizando un soporte musical muy motivador, se crea una fusión de movimientos y posiciones de diferentes disciplinas marciales, sin contacto.

Beneficios: Mejora la resistencia cardiovascular y la resistencia muscular, contribuye al consumo calórico y reduce el porcentaje de grasas. Intensidad media/alta.

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