Sesión orientada a favorecer una relajación física y mental a través de estiramientos musculares, control de la respiración y diferentes técnicas de relajación.

Beneficios: Aumenta y mejora la flexibilidad de los principales grupos musculares, mejora la capacidad respiratoria, elimina el estrés físico y mental y, favorece la relajación. Intensidad baja.

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