Sesión especialmente orientada a mejorar y mantener el nivel físico, con ejercicios de baja intensidad, con un programa de condición físico general dirigido a la salud y a favorecer la calidad de vida. Similar a una clase de mantenimiento.

Beneficios: Mejora la resistencia muscular, cardiovascular, la flexibilidad, la coordinación general y, el control postural y respiratorio. Intensidad baja.

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