El Full-Contact (contacto pleno), es un sistema de combate donde se utilizan la manos y los pies para golpear. Los golpes permitidos, en Full Contact, son todos los puñetazos y patadas que impacten de la cintura para arriba y los barridos, excepto el puñetazo con volteo del cuerpo, y la patada descendente.

Este joven deporte hace su aparición a finales de los años sesenta en E.E.U.U. En el entrenamiento actual de Full-Contact es imprescindible la preparación física ya que sin una buena preparación las técnicas no saldrán con la rapidez que deberían, la lucidez del deportista se memaría, los reflejos no serían los mismos. Un practicante de Full trabajará en el saco, hará asaltos de manoplas, depurará la técnica frente al espejo, aparte de footing, cuerda, etc...

Tenemos que tener en cuenta que estamos hablando de un deporte de contacto, donde los golpes no son marcados sino que llegan a su objetivo y se sienten de verdad. En Full Contact los competidores deberán pelear con las protecciones adecuadas, guantes en las manos, botines en los pies, coquilla en los genitales, protector bucal para los dientes, así como llevar las manos debidamente vendadas para evitar lesiones de muñeca, escafoides, etc...

Beneficios: Con este deporte de contacto se consigue una amplia capacidad coordinativa a través del aprendizaje técnico de golpeos con puños y piernas. Se produce un aumento de la capacidad aeróbica y anaeróbica así como de la fuerza y capacidad física general. Igualmente supone una gran ayuda para liberar estrés y tensiones tanto físicas como psíquicas.

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