Actividad coreográfica de entrenamiento cardiovascular, con una importante participación de los grupos musculares del tren inferior (glúteos, muslos y piernas). Se utiliza una plataforma (step) para la realización de variadas coreografías (subiendo y bajando al step de múltiples y diferenes formas), con una gran diversidad de movimientos.

Beneficios: Mejora tu sistema cardiovascular, la coordinación, el equilibrio, el ritmo y tonifica tus piernas y glúteos, las piernas de todos aquellos que entrenan con el Step se verán fuertes, homogéneas, bien proporcionadas y saludables. Contribuye al consumo calórico y reduce el porcentaje de grasas. Intensidad media.

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